酵素で断食ダイエット

断食ダイエットの方法と酵素効果

酵素ダイエットには、体内の代謝を促進して脂肪を燃焼する効果があります。

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酵素とダイエットの関係

断食ダイエットに利用するダイエット食品はいろいろありますが、最近特に話題になっているのが酵素を使った断食ダイエットです。

酵素はもともと体内に存在する物質で、大きく分けると消化酵素代謝酵素に分類されます。

消化酵素は食物の消化・吸収を促し、代謝酵素は分解された栄養素をエネルギーに変換するはたらきを持っています。

特に代謝酵素は体に取り入れた食物や体内の脂肪を効率よくエネルギーに変換・消費してくれるので、痩せやすく太りにくい体に導いてくれます。

酵素で断食ダイエット

酵素で断食ダイエットを行う場合は、酵素ダイエット飲料を使用します。

酵素断食ダイエットの方法はいろいろありますが、短時間でしっかりした効果を実感したい場合は、3食すべての食事を酵素ダイエット飲料に置き換える方法がおすすめです。

まず起床時に酵素飲料を飲み、10時以降は2時間置きに夜8時まで酵素飲料だけを飲み続けます。

最後に就寝前に1杯飲んだら酵素断食ダイエットは完了です。慣れてきたら最高3日間まで連続で断食ダイエットを行うことができます。

1回に飲む量は50~60mlが目安です。

良質な酵素飲料を選ぶ

酵素ダイエットで最も大切なポイントは良質な酵素飲料を選ぶことです。

断食ダイエットを行うと、食事を摂らない分、1日の栄養摂取量が減ってしまいます。

人間は食物から摂取するたんぱく質や炭水化物、糖質などの3大栄養素のほか、アミノ酸やビタミン、ミネラルなどの栄養素を補給して生命を維持しています。

そのため、断食ダイエットによって栄養が不足してしまうと、肌荒れや体調不良の原因になり、美しくダイエットすることができないのです。

そこでおすすめしたいのが代表的な酵素飲料『ベジーデル酵素液』です。

ベジーデル酵素液は100種類以上の原料を使用しており、食物酵素とともにさまざまな栄養素をバランス良く補うことができます。

特に原料に含まれるビタミンやミネラルは補酵素として酵素のはたらきを助ける効果があるため、より高いダイエット効果を期待することができます。

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